Qu’est-ce que la mémoire
La mémoire est la faculté d’enregistrer et retenir une information puis de la restituer. La mémoire est un processus biologique qui repose sur des réseaux de neurones situés dans le cerveau.
Il existe plusieurs formes de mémoire.
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La mémoire de travail (mémoire à court terme ou immédiate),
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La mémoire sémantique, qui nous permet de stocker les informations sur soi ainsi que le monde qui nous entoure,
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La mémoire épisodique qui concerne les événements passés, leurs contextes et qui permet de prédire les évènements à venir,
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La mémoire procédurale (ou motrice) est inconsciente et concerne les automatismes et les savoir-faire,
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La mémoire perceptive, liée à nos 5 sens, permet de se souvenir des sensations ressenties grâce à nos cinq sens.
Dans l'Antiquité, Platon est un expert de la mémoire. Pour lui, on ne connaît pas, on re-connaît ; on ne se souvient pas, on se “remémore”. Il fait la différence entre la mémoire naturelle (conservation du passé) et la mémoire artificielle qui est un rappel volontaire, renforcé par l'exercice.
Il compare la mémoire à une volière et, pour lui, posséder la science c'est avoir l'oiseau dans sa volière, avoir la science, c'est le tenir dans sa main. Quand on est un jeune enfant, la volière est presque vide, l'apprentissage la remplit tout au long de la vie et, pour saisir l’oiseau rapidement, il faut pratiquer. Travailler sa mémoire, c'est ouvrir régulièrement la volière pour repérer l'oiseau et le tenir dans sa main.
Les recherches dans le domaine du fonctionnement de la mémoire, mettent en évidence trois phases dans l’acte de mémorisation.
L’encodage volontaire ou involontaire
Il consiste à acquérir de nouvelles informations sur le concept à mémoriser.
Imaginons que nous devons apprendre le mot "éléphant". Nous allons l'associer à la catégorie "animal", "gros", nous allons compléter ces informations en faisant appel à d'autres stratégies. Il vit en Afrique ou en Asie. Le mot a 3 syllabes ("é","lé","phant"), au féminin on dit "éléphante" donc je mémorise le "t" muet...
Plus on raffine le codage, plus l'apprentissage est efficace.
Le stockage : consolidation et transformation
Les informations issues de l'encodage doivent être stockées pour être accessibles. Le cerveau va répéter automatiquement l'information jusqu'à ce qu'elle soit ancrée dans la mémoire.
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La restitution (directe et explicite ou indirecte et implicite)
Il s'agit de pouvoir récupérer l'information et, plus les stratégies d'encodage ont été nombreuses, plus le rappel sera rapide.
Améliorer sa mémoire
Il est possible d'améliorer les performances de sa mémoire en s'exerçant et en apprenant à mobiliser son attention et, bonne nouvelle, cette capacité augmente avec l'âge.
Pour aider à mémoriser, on peut :
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Réduire le codage (phrase mnémotechnique) en choisissant des exemples marquants,
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Enrichir les stimulus (image, son, rime…),
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Favoriser l'attention par une attitude active : produire une réponse est plus efficace qu'en choisir une,
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Structurer l'information à mémoriser et l'illustrer,
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Répéter ce qui est indispensable,
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Mettre en place des jeux.
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